수면중 적당한 조명은 무엇인가요?
2022. 08. 24. 22:50
수면중에 무드등을 키고 자고있습니다.
밤중에 일어나서 물을 자주 마시거든요.
근데 이런 무드등이 수면을 방해하기도 하나요?
수면등의 적당한 밝기가 궁금합니다.
총 4개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 살찐발까락 입니다.
불을 다 끄고 주무시는게 숙면에 도움이 됩니다
잠 들기전에 화장실 물 미리 다 마무리하고
아침 깨기 전까지 쭉~~~ 자는게 깊은 잠 자는데 좋습니다
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안녕하세요. Intercrew입니다.
취침시에는 아무런 빛이 없어야 숙면이 가능합니다.
그래서 수면안대나 암막커튼을 쓰거나 설치하는거죠.
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엔돌****
안녕하세요. 엔돌핀입니다.
수면중에는 숙면을 위해서 불을 끄시거나
눈 가리게 하시고, 자시는게 좋다고 생각합니다.
자기 전에 무드등 사용을 권합니다.
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안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
아무조명도 키지 않고 아무것도 보이지 않게 하고 자는게 제일 좋아요
무드등을 머리맡에 손이 닿을수 있는 거리에 비치하고 물 마시러 갈때만 키면 될거 같아요
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