요즘들어 갑자기 변비가 생긴것 같습니다 책상에서만 일하다보니 움직임시 적어서 그러지 아님 다른이유가 있는지 변비에 좋은 운동이나 민간요법 추천요?
안녕하세요. 배고픈매사촌45입니다. 운동량이 적은것도 원인중 하나입니다. 운동이나 스트레칭 해주시고 제일 중요한건 물을 자주자주 꾸준히 마시는거에요. 수분이 부족해도 변비에 걸립니다. 그리고 유산균도 꼭 챙겨드세요.
