행복하면 불안해지는 원인이 무엇인가요?

Question

저는 행복해지기 위해 인생을 살아가고 있는 사람이지만

막상 행복한 순간이 눈 앞에 다가오면 오히려 겁을 먹거나 불안감이 저를 덮칩니다

항상 저에게 이런 현상이 반복되는 정확한 원인이 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고난과 행복, 불행과 행복은 어쩌면 동전의 양면이라고 생각이 듭니다.

고난 후에 행복이 온다고도 하고,

행복 후에 고난이 온다고도 하죠.

항상 좋은 일만 반복될 수는 없고, 항상 고난만 있지도 않습니다.

정상을 찍었으면 이제 내려올 수 밖에는 없고,

바닦을 찍었으면 이제 올라갈 일만 남은거죠 ~

그 관점에서 행복이 사라질까봐 걱정하시는 것은 아닐까요?

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 임완규 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제 개인적인 의견입니다. 저도 그런 경우가 종종 있습니다. 즐겁고 재밌는 그런 상황 도중에 갑자기 불안함을 느끼는데요. 앞으로의 나의 미래, 당장 내일 나의상황을 무의식적으로 불안해하는 경우가 있습니다. 지금 행복함을 맘 편히 즐기시고 일어나지 않은 일해 대해서는 잊으면서 지내십시오. 화이팅입니다!!

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

불안함은 대게 자존감이낮을때발생합니다

행복이 지속되지않을까불안한것은 그만큼 또다르게행복할자신이없고유지시킬 자신감이부족해서입니다

먼저자존감을 키우는게좋을듯합니다

자존감을 향상시키는법은 매일하루 하나 나에게칭찬하기

그리고 남을친창해주고존중하기

끝으로 작은목표라도만들어서 실행하기

이런방법등으로자존감을향상시키면 불안함은조금씩줄어들겁니다