자세가 너무 안좋아서 걱정이에요ㅠ

Question

33살인데 너무 오랫동안 자세가 안 좋아졌어서 걱정이에요ㅠ 특히 어깨가 많이 말려서 안이뻐 보이더라고요. 어떻게 고칠 수 있는 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

오랜기간 잘못된 자세로 신체에 변화가 생겼다면 물리치료나 필라테스 같은 운동을 통해 꾸준히 자세교정을 받으셔야 할거 같습니다.

바르게 갇고 앉고 등 평상시 생활속 자세를 고치시려고 노력하세요.

Answer 2

안녕하세요. 냉철한두루미55이에요.

자세 교정에는 운동이 제일 베스트에요. 다만 회사원이라 여유롭지 못해서 저는 자세교정용 의자 이용하고 있어요. 덕을 많이 봤죠. 시중에 벨트랑 같이 나오는 거 있어요.

Answer 3

안녕하세요. 뚜벅초입니다.

의식적으로 자세를 고치고자 하는 노력이 필요한 것 같습니다.

저는 어느순간 거울에 비친 저의 모습을 봤는데 목을 굽게 해서 다니더라구요.

그 모습을 인지한 순간부터 의식적으로 허리와 목과 어깨를 펴고 다니려고 노력하고 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

자세 혼자서 고치려면은 많이 힘들기 때문에 물리치료과 다니면서 자세교정 전문적으로 받아보세요

Answer 5

안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.

벽에 손바닥을 핀채 데고 앞다리를 앞으로내민채 몸통을 앞으로쭉 내밀어보세요 ~~~

Answer 6

안녕하세요. 털털한극락조59입니다.

자세를 바꾸는 습관을 바꿔보세요. 의도적으로 수시로 어께를 펴주세요. 의지를 가지고 펴보세요. 나중엔 습관화되어서 의도치 않아도 어께가 펴진 자신을 발견할 수 있을게에요.

Answer 7

안녕하세요. 튼튼한라마199입니다.

운동을 해보시는걸 추천드립니다.장기간 잘못된 습관으로 굳어진 상태는 올바른 헬스를 통해 교정도 가능하다고 알고 있습니다