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옆구리 스트레칭으로 옆구리 라인이 정리가 가능할까요?
안녕하세요. 요즘 몸매관리 라인관리를 열심히하고 있는데요.
옆구리를 스트레칭을 하고 있어요.
이러면 허리라인이 정리가 가능하나요?
3개의 답변이 있어요!
옆구리 스트레칭으로 어느정도 라인은 가능하나 운동을 통해서 지방을 빼고 근력으로 단단 하게 잡아주셔야 합니다
옆구리 살을 찌기 쉬운만큼 스트레칭과 운동을 꾸준히 해주세요
단순 스트레칭 만으로는 힘이 듭니다
결과적으로는 지방이 분해되어야 하겠지만
그 과정 속에서
옆구리 쪽 옆 복근과
허리 뒤 척추 기립근 강화 운동들을 함으로써
전체적인 코어 근육들이 자리가 잡혀야
옆구리 라인이 살아나게 됩니다