안녕하세요. 박준하 약사입니다.
어떤 제품들을 말씀하시는지 이름을 알려주시면 성분을 확인하고 말씀을 드릴 수 있습니다
제품에 따라 조금씩 차이가 있을 수 있으나, 일반적으로 알약 형태의 제품들에는 산화마그네슘 형태가 많이 사용되는 편이고, 액상 형태에는 글리세로인산마그네슘 형태가 많이 사용되는 편입니다
둘 다 마그네슘을 섭취하기 위한 목적으로 사용될 수 있는 성분들이지만, 형태에 따라 흡수율이 달라질 수 있습니다
일반적으로는 액상 형태로 된 글리세로인산마그네슘 성분의 제품들이 흡수율이 좀 더 높은 편입니다
다만 그렇다고해서 꼭 액상형태로 복용하셔야하는 것은 아니므로, 가격 등을 고려해서 꾸준히 드실 수 있는 제품으로 선택하시는 것도 좋습니다