포화지방과 불포화지방에 대해 궁금해요

Question

안녕하세요?

포화지방과 불포화지방 중 불포화지방이 몸에 좋다는 얘기를

들어보았는데요.

둘의 차이점과 각각의 장단점이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

포화지방은 고기류에 들어 있어서 지방이 몸에 축적될 가능성이 아주 많은 지방이고

불포화지방은 몸에 축적될 가능성은 적으며 몸에 꼭 필요한 필수 지방산이라고

불립니다.