나이를 한살 한살 먹어 가면서...면역력이 떨어진다고 느껴집니다.
나이를 한살 한살 먹어 가면서...면역력이 떨어진다고 느껴집니다.
면역력 증가에 좋은 영양제나 보충 음식 추천드립니다...
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
면역력에 도움이 되는 영양제로는 비타민D가 있습니다.
비타민D는 뼈건강 뿐만아니라 면역력과도 관련되기 때문에
피검사를 통해 비타민D가 부족하신 상태라면
비타민D를 우선적으로 보충해주시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
면역력을 높여줄 수 있는 영양제로 비타민D, 유산균, 베타카로틴을 추천드립니다.
꾸준히 복용하면 면역력이 높아져 잔병치레를 덜 하게됩니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
면역력이 너무 낮은것 같다면 비타민B군과 비타민D를 같이 드셔보세요.
각자 하는 일이 다르기때문에 같이 드셔야해요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
면역력을 올릴 수 있는 베타글루칸 아연 비타민씨와 비타민 비군 복용을 권장드리며, 충분한 휴식과 균형잡힌 영양섭취를 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
나이에 따라 면역력때문에 복용하셔야 할 만한 영양제는 아래와 같습니다.
1) 비타민 C - 전반적으로 잔병치레가 심하거나 할 시 하루 500~1000mg 꾸준히 복용하는 것을 권장합니다.
2) 비타민 D - 체내 면역기능 조절에 주요한 역할을 하는 비타민으로, 2000~4000IU 꾸준히 복용 권장합니다.
3) 아연 - 면역세포의 기능 활성에 필요한 영양제로, 하루 10mg 정도 꾸준히 복용 권장합니다.
4) 프로폴리스 - 체내 항염, 항산화 작용에 주요한 역할을 하여 천연항생제라고도 칭하며, 면역력 증진에 효과적입니다.
5) 유산균 - 면역세포의 대부분이 장 내에 분포하고 있기에 장 건강을 유지하는 것이 곧 면역기능을 향상시키는 일입니다. 즉 100억 마리 이상의 다양한 균종이 분포된 프로바이오틱스 제품을 복용 권장합니다.