기분이 오락가락할때 어떻게 해야할까요?

Question

기분이 좋았다가 안좋았다가 개같았다가 평범했다가 다 부셔버리고싶다가 오락가락한것 같아요

정말 재밌는인생

이게 바로 호르몬일까요?

이럴땐 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요! 기분이 오락가락할 때 정말 힘드시죠. 이런 기분 변화는 스트레스나 호르몬 변화 때문일 수 있어요. 이럴 때는 잠시 휴식을 취하거나, 좋아하는 취미 활동을 해보는 것도 도움이 돼요. 또한, 친구나 가족과 대화를 나누며 마음을 털어놓는 것도 좋아요. 만약 기분 변화가 너무 심하거나 오래 지속된다면 전문가와 상담해보는 것도 추천드려요.

Answer 2

안녕하세요 고민이 많으신가 보네요 기분이 오락가락 같네요 누구나 같은 기분을 느끼는 것으로 고민이라고 하기는 좀 그래요 누구나 그러니까

Answer 3

좀 주무세요 뭔가이유가 있고 근본적인 근심이있으니 그러시는거 같은데 주무시고나서 일어나셔서 적느세요 하나씩 차분히 그래도 분노조절이안되면 병원가보세요 이문제는 근본적인 문제를 찾으셔야되요