피티 받을때 왜 노른자 먹으면 안될까요??

Question

피티 받기 시작했고 식단 알려줬어요 식단 심하게 할필요 없댔는데 계란 노른자 먹지 말래요 계란 2-3개 먹으면 된다는데 노른자 한개도 안되나요

Answer 1

피티를 받으시는군요. 이때 식이요법을 병행해서 하려는 듯 한데요. 계란의 흰자를 먹어서 단백질을 늘리고 노른자는 피하라 하지만 하나 정도는 크게 상관 없을 듯 합니다.