약·영양제
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 445미리 함량의 마그네슘이 포함되어 있지만 산화마그네슘의 경우 몸에 100프로 흡수되지 못합니다. 따라서 445미리를 복용을 해도 체내에 흡수되는 양은 하루 최대량을 초과하지 않기에 복용을 하셔도 문제가 되지는 않기에 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 복용시에 설사, 복통과 같은 위장관 증상 발생시에는 복용량 조절이 필요로 됩니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
마그네슘은 체내에서 이완등에 도움을 줍니다. 그렇기에 수면질 개선등에도 영향을주니 복용 권장드려요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
마그네슘을 한번에 400mg이상 복용하는 경우 설사를 하기 쉽기때문에 아침, 저녁으로 나눠서 복용하는것이 좋을듯합니다.
하루동안 섭취할 수 있는 용량이니 걱정하지않으셔도됩니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
한번에 445mg를 섭취하면 모두 흡수하지 못해서 설사를 할 수 있어요.
아침, 저녁으로 나눠서 드시면 괜찮아요.
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