건강관리
아침밥을 계속 안먹으면 무슨일이 생기나요?
지금 고등학생인데 아침밥을 계속 안먹고 있거든요, 밥을 안먹으면 키가 안크거나 몸에 부작용같은게 생기나요? 좀더 일찍 일어나야 하는건지 아니면 계속 안먹어도 되나요?
2개의 답변이 있어요!
장기간 아침 식사를 거르는 것은 건강과 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 피로와 무기력, 영양 불균형, 비만 위험 증가, 성장 저하 등의 문제를 초래할 수 있습니다. 충분한 시간을 확보하여 식사하는 습관을 가지는 것이 영양적으로 좋습니다.
반드시 필수적으로 아침식사를 해야하는 것은 아니고 본인 몸에 맞으면 하면 된다. 그다지 육체 활동을 많이 하지 않더라도 아침을 안먹으면 몸에 힘이 없다거나 집중이 안되거나 하는 사람도 있고 아침 식사만 하고 점심, 저녁은 먹지 않는 사람도 있다. 실제로는 많은 영양학자들이 하루의 활동을 시작하기 위한 에너지와 영양소를 공급하기 위해 아침 식사를 하는 것을 추천한다.