50대초중반이지만 아주 가끔씩 무릎에 미세한 통증을 느낍니다.

Question

그래서 더 늦기전에 예방 차원에서 운동과 보조영양제를 섭치하고 있는데요

무릎관절에 좋은 운동은 무엇일까요? 가능하면 평소 생활습관으로도 좋아질 수 있는 것이면 더 좋고..

헬스장(아파트내 커뮤니티 헬스장 이용중)에서 할 수 있는 운동 정도..

또한, 요즘 콘드로이친 글루코사민 정도 같이 복용중인데...과연 이들 영양제가 도움이 될까 싶습니다.

전체적인 고견 부탁드립니다. 감사합니다.

Answer 1

영양제 질문은 영양제 카테고리 의 질문 하시는 것이 더 좋은 답변을 얻을 수 있지만 기본적으로 50대 초반 정도면 무릅에 조금씩 이상이 생길 가능성이 높습니다. 무릎 관절에 좋은 영양제를 챙겨 드시는 것도 좋은 방법 중에 하나입니다.