장거리 운전하다가 졸음이 쏟아질 때 휴게소 안 가고 바로 깨는 급처방

Question

고속도로를 운전하다 보면 졸음쉼터나 휴게소가 나오기 전에 갑자기 눈이 감기고 졸릴 때가 있습니다. 창문을 열고 바람을 쐬거나 껌을 씹는 것 말고, 졸음운전을 방지하고 순간적으로 정신을 팍 깨게 만들어주는 제일 효과 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

장거리 운전 중 졸음이 쏟아질 때 바로 정신을 깨우는 가장 강력한 급처방은 지압점 자극과 호흡 조절 그리고 엄지발가락 힘주기입니다 운전대를 잡은 상태에서 귀 윗부분과 귓볼을 손가락으로 꾹꾹 누르며 세게 잡아당기면 뇌로 가는 혈류량이 순간적으로 늘어나 눈이 시원하게 뜨입니다 관자놀이와 목 뒤쪽의 툭 튀어나온 뼈 아래 옴폭 들어간 부분을 눌러주는 것도 신선한 산소를 공급해 졸음을 퇴치하는 데 큰 도움을 줍니다 창문을 살짝 열어 내부 이산화탄소 농도를 낮춤과 동시에 숨을 깊게 들이쉬었다가 멈춘 뒤 강하게 내뱉는 단전호흡을 수회 반복하면 뇌에 산소가 공급되어 졸음이 달아납니다 또한 발가락 끝에 힘을 주어 엄지발가락을 바닥 방향으로 꾹 누르거나 엉덩이와 허벅지 근육에 강하게 힘을 주었다 푸는 동작을 반복하면 정체된 혈액 순환이 촉진되어 피로감이 일시적으로 줄어듭니다 졸음이 너무 심할 때는 혀로 입천장을 강하게 밀어내거나 매운 향의 오일이나 쿨링 스프레이를 목 뒤에 바르는 것도 좋은 방법이지만 무엇보다 가장 안전한 해결책은 가까운 졸음쉼터나 휴게소에 즉시 차를 세우고 십 분이라도 토막 잠을 자는 것입니다

Answer 2

커피나 고카페인 에너지드링크 먹거나 통화하는게 제일 좋은거 같아요. 아니면 휴게소에서 눈을 좀 붙이거나 해야 해결되는 것 같아요.