의료상담
요추 염좌시 누워만 있어야 할까요??
성별
남성
나이대
25
소염제와 주사치료 한번 받으면서 전보다는 덜했다가 근데 월. 화.수 일일하다보니 허리에 점점 더 자극이 가서 금요일날 휴가내고 지금 목.금.토.일을 쉬려하고 있는데 누워만 있어야 할지 아니면 걷는거 정도는 해야 낫는데 도움이 될까요 (급성기다 싶은건 첫날이 끝이였고 눕거나 서있을때 허리가 좀 아리는 정도입니다)
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
요추염좌의경우 차가운냉찜질과함께 허리보호대를착용하면서 휴식을취하는것이 좋은데요 무리한동작이나 허리의 회전동작은 무리가될수있으니 금지하는것이 좋고 지속적으로 병원에서 상태를체크하면서 관리하는것이 중요합니다
빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
급성기 통증이 지나면 누워만 있기보다는 가벼운 걷기가 도움이 됩니다. 지나치게 쉬기보다는 부담 없는 활동을 통해 혈액순환을 촉진하고 근육 경직을 방지하는 것이 중요합니다. 통증이 심하지 않다면 적당한 움직임을 유지하면서 휴식을 병행하는 것이 회복에 유리합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리염좌로 불편이 있으시군요.
요추 염좌가 있으시다면 허리에 무리를 가하는 움직임이나 부하를 가하지 않고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
만일 걷기를 하신다면 통증이 없는 범위에서 하셔야 하며 통증이 있으시다면 즉시 중단하셔야 합니다.
빠른 쾌유하시길 바랍니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠늡니다.