잠을 잘때나 밥먹고 바로 누웠을 때?
제가 평소에 잘 체하곤 했었는데 아는 지인이
왼쪽으로 누워서 있으면 좋다고 하는데 왜그런가요?
지인의 말을 듣고 실행에 옮겼었는데 효과가 좋더라고요 저한테는 다른 사람에게도 효과가 있는건지 저만 그런건지 알고 싶네요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.좌측으로 누워 있으면 중력에 의해 음식물이 위의 주머니 쪽에 쉽게 고이게 됩니다.
이로 인해 바로 누웠을 때 보다는 역류 가능성이 약간 떨어지게 되겠죠..
좌측이로 기울여서 서 있는 상태가 바가지에 물을 제대로 담은 상태이고 누운 상태는 바가지를 완전히 옆으로 기울인 상태. 옆으로 누운 자세는 45도 정도로 기울인 상태 정도로 생각 하시면 되겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.왼쪽으로 누워서 자면 소화기관에 의해 조금 더 소화를 촉진할 수 있으나 큰 도움이 되지 않고 오히려 이러한 습관으로 역류성 식도염이 발생할 수 있습니다.
역류성 식도염은 위의 내용물 또는 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증입니다.
대부분은 잘못된 생활습관과 식습관에 의해 발생하며 맵고 짠 음식을 자주 먹거나 커피, 술 등을 자주 섭취할 시 역류성 식도염을 악화시킬 수 있습니다.
생활습관 중 음식 섭취 이후에 바로 눕는 등의 행동이 이러한 증상을 악화시킬 수있습니다.
초기 증상일 경우에는 위산 분비 억제제를 복용함으로써 증상을 개선할 수 있으나 생활습관 교정이 이루어지지 않으면 만성적으로 변할 수 있어 생활에 불편감이 커질 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
