런닝 잘하는 방법 있을까요??

요즘 런닝에 빠져 런닝을 하고있는데요 3키로를 아무리 뛰어봐야 15분 정도 나오더라고요 혹시 10분초반대로 뛰고싶은데 꿀팁 있을까요?