40대 중반이 꼭 먹어야할 영양제는 뭐가 있을까요
지금은 종합비타민만 먹는데 점점 몸이 지치는걸 느끼네요 영양제가 좋다 안 좋다 필요하다 아니다 말 많지만 그래도 먹어야한다면 어떤것들이 좋을까요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
종합비타민을 고함량비타민B군으로 바꿔서 드시면 피로감이 더 개선될것입니다.
평소 술을 드시는 편이라면 밀크씨슬도 추천드립니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민대신 고함량비타민b군으로 드셔보세요.
피로회복에는 비타민b군의 효과가 좋습니다.
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안녕하세요.
40대중반인데 복용할만한 영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 추가로 복용할만한 것으로는 유산균, 오메가3, 칼슘 등이 있을 수 있겠습니다. 영양제는 무조건 복용해야하는 것이 아닌, 본인에게 부족하고 필요한 것을 복용하는 것입니다. 부족한 부분을 영양제를 통해 보충하시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
40대 중반 남성분이라면 종합비타민 이외에 코엔자임큐텐, 피크노제놀, 비타민D 제품을 추가하시는 것도 추천드립니다
종합비타민에 비타민D 성분이 포함되어있는 경우도 있지만 일반적으로 400~1000iu 정도만 들어있는 경우가 많기 때문에 단독제품으로 1일 1000~2000iu 정도 챙겨주시면 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
40대 중반 남성분이 복용하면 피로 회복에 도움이 될 수 있는 영양제로 고함량 비타민b군이 포함된 멀티비타민, 마그네슘, 비타민c, 비타민d 등이 있으며, 술을 마시는 편이라면 밀크씨슬 복용이 도움이 될 수 있습니다.