현재 복용중인 영양제 조합 부탁드려요

Question

성별

남성

나이대

40대

기저질환이나 복용중인 약은 없습니다

복용중인 영양제는

1.유산균

2.오메가3

3.고함량비타민B

4.루테인지아잔틴

5.칼슘.마그네슘.아연.비타민D

1번은 아침눈뜨자마자

2~5번은 점심식사 직후 한꺼번에

이렇게 복용중인데

지인이 피크노제놀을 추천해줘서 먹고싶은데

너무 많은거같아서요.

어떤걸 빼고 피크노제놀 넣어야될지..

고민중입니다. 같이 먹기엔 양도 돈도 부담이에요

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 복용하시는 영양제는 우선 잘 복용하시는것으로 확인됩니다. 40대 남성 분들이 먹기에도 좋은 영양제를 챙겨서 복용하시는것이기 때문에 뺀다면 가장 덜 원하는 효과의 영양제를 빼시면 될것으로 사료됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 피크노제놀은 항산화 성분으로 알려져 있으며 기존에 복용하던 영양제와 같이 드실 수 있습니다. 점심과 저녁으로 시간대를 나누어 드시는 것이 좋겠습니다. 각각의 성분의 기대효과가 다르므로 빼는 것은 복용하려는 분의 선택에 따라 다르겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

나이대가 많은 분이 아니라서 루테인 지아잔틴은 굳이 복용하실 필요 없을 것 같습니다. 이걸 빼고 피크노제놀을 추가하시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

구성이 많아 부담되실 수 있겠습니다. 오메가-3 지방산과 칼슘,마그네슘,아연,비타민 D 복합제이니 유지하는 것이 좋고, 피크노제놀을 추가하려면 우선 비타민 B군 영양제를 빼는 구성이 효율적입니다. 여전히 양과 비용이 부담되면 눈 건강이 최우선이 아닐 때에는 루테인,지아잔틴을 일시 중단하는 선택지도 좋습니다. 복용 순서는 아침 공복에 프로바이오틱스(유산균), 점심 식사 직후 오메가-3 지방산과 피크노제놀, 저녁 식사 후 또는 취침 전에 칼슘,마그네슘,아연,비타민 D 복합제로 조정하시고 4주정도 체내의 반응을 살펴 본 뒤 체감되는 제품만 최종 유지하는 방법을 추천드립니다~!

Answer 5

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

피크노제놀은 말씀하신 영양제들을 복용하시면서 추가로 같이 복용하시는 것도 가능하며, 특별히 복용중이신 어떤 영양제의 효과를 대체하는 것은 아니기 때문에 그 중에서 어떤 것을 빼는 것이 좋을지는 개인의 선택에 달려있습니다

현재 칼슘이나 비타민D 등의 수치가 낮아서 뼈 건강에 도움이 될만한 것이 필요한 상황이 아니라면, 5번을 빼고 대신 피크노제놀로 복용하시는 것도 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다