다이어트 중에 몸무게가 증가했는데 식단을 더 쪼여야될까요?
다이어트중인데 오늘 아침 몸무게가 어제 아침보다 1kg 증가 했더라구요 식단은 계속 똑같이 먹었고요
운동도 안해서 근유량 증가도 아닌데 갑자기 늘어날수가 있나요? 기초 1100에 1500~1600칼로리 먹고 있는데 먹는 칼로리를 줄이면 다시 빠질까요? 아니면 식단 그대로 가면 될까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트에 관한 질문을 많이 하시는것 같습니다.
우선 드시는 칼로리에 비해서 기초 대사량이 높은데 살이 찌는 이유를 잘 모르겠습니다.
