매실액은 소화에 도움이 되는 역할을 합니다. 하지만 설탕이나 첨가물이 많이 들어간 매실액을 섭취하면 설탕 섭취량이 많아져 과도한 칼로리 섭취나 당뇨병 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 가능하면 첨가물이 적은 자연산 매실액을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 소화에 도움이 되는 음식을 섭취하면 좋습니다. 예를 들어, 고기나 양파, 마늘, 생강 등 소화를 돕는 음식을 함께 섭취하면 좋습니다. 또한 적당한 운동을 하여 소화를 촉진시키는 것도 좋은 방법입니다.
매실은 항균, 해독, 면역 증강 등의 건강 효능을 가져 소화가 안 되거나 배탈이 났을 때 매실청을 먹으면 증상 완화에 도움이 됩니다. 하지만 매실청에는 당이 많아 과다 섭취 시 여러 문제를 유발할 수 있습니다. 매실청의 당분도 몸에 들어가면 설탕과 똑같습니다.하루 두 잔 이상은 마시지 말고, 마실 때도 너무 진하게 타지 않도록 주의하셔야합니다.