피로를 빨리 회복하기 위해서 가장 중요한것은 무엇인가요?

Question

사람이 살다보면 무리하게 근무를 하거나

운동을하거나 하면 육체적으로 피로가 빨리 쌓이는데요

그럴경우 가장 빠르게 피로를 회복하는 요령에는

어떤 것들이 있는지요?

Answer 1

피로를 푸는 방법은 반신욕이나 따뜻한

물에 몸을 담그고 나서 잠을 충분히

숙면을 취하는 것이 피로회복에 가장

단순하면서도 좋은 대안입니다.

주변에 보면 가끔 병원에서

비타민 C 고용량 주사를 맞기도 하더라구요.

Answer 2

피로에서 가장 중요한것이 숙면입니다. 일단 잠을 깊이 그리고 길게 자는 것이 좋으며 그 다음으로는 영양 보충입니다. 그리고 적절한 운동(유산소, 웨이트)을 통해서 관리를 꾸준히 해주어야 합니다.

Answer 3

사람마다 피로를 회복하는 방법에는 여러가지가 있지만 가장 좋은 방법은 충분한 숙면입니다. 그 외에 사우나를 가거나 아니면 보양식을 먹는 방법도 좋습니다.

Answer 4

피로를 빨리 회복하기 위해서 가장 중요한것은 무엇인가요?

피로회복에는 잠보다 더한것이 없습니다 충분한 잠은

필수입니다ㅅㅎㅎ