생활
일어나고 싶은 시간에 무조건 일어나는법
제가 알람 소리를 최근에 잘 못들어서 못 일어나고 있습니다. 혹시 일어나고 싶은 시간에 무조건 일어나려면 일찍 자는거 외에는 없나요?
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4개의 답변이 있어요!
그럴때가 있습니다. 알람소리를 못들어서 못일어나는 경우요.
저같은 경우는 일찍 자고 알람없이 비슷한 시간에 저절로 눈이 떠집니다. 처음에는 알람을 맞췄었는데 이제 습관이 되니 어느순간부터는 알람없이도 일어나고 있습니다.
일찍 자는 방법이 가장 좋은 방법이라고 생각합니다.
습관이 되면 저절로 알람없이도 알아서 눈이 떠질 것입니다.
내가 일어나고 싶은 시간에 무조건 일어나는 방법은 자기전에 자기최면을 거는것입니다.
예를들면 오전 7시에 일어나야 한다고 머릿속으로 여러번 되뇌이면서 잠에 들기전에
알람도 7시에 맞춰놓고 잠에들면 7시가 되기전에 잠에서 깨거나 알람을 듣고 바로 일어날수있습니다.
저도 말도안된다고 생각했지만 자기전에 머릿속에 각인시켜주고 자면 확실히 일어나기는 좋은것 같습니다.
성격이 좀 낙천적이신가요? 본인성격과도 좀 관련이 있어보여요. 좀더 꼼꼼히 챙기시면 몸이 기억해서 저절로 일어날수 있어요. 마음속으로 난 일찍일어난다.. 계속 마인드 하시면서 자보세요. 이래도 안되면, 시계 알람을 진짜 여러개 켜놓고 자는수밖에요.
휴대폰 알람보다는 자명종 시계를 사보시는건 어떠세요?휴대전화보다 소리도크고 울리는 시간도 엄청길어서 분명효과있으실겁니다