건강한 간식을 선택하는 기준은 무엇인가요?

Question

안녕하세요,

과자나 초콜릿 같은 간식 대신 건강에 좋은 간식을 고를 때 어떤 기준으로 선택해야 하는지,

추천할 만한 간식이 있다면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

건강한 간식을 선택하기 위해서는 당함량이 높은 가공식품보다는

포만감을 줄 수 있는 식품이 좋습니다.

예로 무가당 두유, 그릭요거트 등이 있습니다