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헬스 중인데 양쪽 어깨 길이가 다르고 승모도 한쪽만 생긴듯

헬스 트레이닝 중인데 상체가 말랐어요 힘이 없는데 오늘 보니 근력운동을 해서인지 양쪽 어깨 길이가 달라보이고 짧은쪽이 승모가 올라 온것 같은데 운동하면 이럴수 있나요??

1개의 답변이 있어요!

  • 운동 후에 어깨 길이 차이나거나 승모근이 한쪽만 올라온 것처럼 보이는 건 일시적인 근육 긴장이나 피로 때문일 수 있어요ㅎㅎ 강도 높은 근력운동 후에는 근육이 비대칭으로 느껴질 수 있는데 이건 일시적일 가능성이 높고 시간이 지나면 자연스럽게 회복돼요~ㅋ 만약 계속해서 비대칭이 심하거나 통증이 있다면 전문가의 상담을 받는 게 좋아요~ 몸이 말랐거나 힘이 없다고 느껴질 때는 영양 섭취와 휴식을 충분히 챙기면서 근육 밸런스를 맞추는 게 중요하답니다~ㅎㅎ