공심채 모닝글로리는 어떠한 영양성분이 들어있나요?

Question

베트남에 여행을 가서 정말 맛있게 먹었는데요.

모닝글로리라고 불리우는 공심채는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.

어떠한 효능이 있는지도 같이 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

공심채에는 풍부한 비타민과 철분, 엽산, 마그네슘등

골고루 많이 들어 있어서

콜레스테롤 감소와 간건강에 도움을 많이 줍니다.

Answer 2

공심채의 효능

• 비타민 함량이 보여주는 것처럼, 공심채에는 면역력 증진 효능이 있답니다.

• 피로 해소 효능이 있답니다.

• 항염 또는 소염 작용으로 건강을 도울 수 있답니다.

• 피부 노화 및 각종 피부 트러블 완화 효능이 있답니다.

• 기분 개선 등 정신건강을 돕는 효능이 있답니다.

공심채 효능, 부작용, 먹는 법과 보관 법 : 그라디움 (gradium.co.kr)