3살 유아는 하루 몇 끼를 먹는 게 적당할까요?

Question

안녕하세요.

3살 유아를 키울때 보면 삼시세끼가 아니라 조금씩 자주 먹이는데요. 얼마나 먹여야 할지 모르겠는데요. 몇번을 얼마나 먹이는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

3끼를 다 드시는게 좋긴해요

이떄 적당량을 나눠서 먹는게 좋답니다.

양은 아이마다 차이가 있답니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

3살 유아 식사는 주식3끼, 간식 1~2번(오전, 오후 중간) 총 하루 4~5회 식사하면 적당합니다.

한끼 양은 어른의 1/3~1/2정도 양으로 아이가 스스로 멈추거나 싫어하면 강요하지 않으며 간식은 과일, 우유, 삶은 달걀,고구마 같이 건강한 음식 위주로 주세요/