스포츠·운동
운동 후 근육량이 감소하는데.. 뭐가 원인일까요?
운동(헬스) 후 인바디 체크하면 남들과 달리 근육량은 감소하고 지방은 증가합니다. 마른체형이라서 무게도 많이 하지도 않습니다.
루틴은 상체하루, 하체하루, 하루휴식.
근력운동이 저에게 맞지 않는걸까요? 아님 다른 원인이 있는걸까요?
2개의 답변이 있어요!
인바디 자체가 정교한 것은 아닙니다. 그러다보니 할때마다 약간 차이가 있는데 시간이 길게 두시고 대략 1주일 간격으로 체크하시는 것을 추천드립니다.
근육도 자라는데 시간이 필요합니다.