잘먹고 운동해야 체지방이 줄고 근육량이 느니요?

Question

최근에 체지방은 줄고 근육량은 조금씩 늘어나고 있는데 오늘 인바디 하니까 근육량이 갑자기 좀 줄었네요..잘 안먹고 운동하면 이렇게 되나요? 건강에 이상이 생긴건 아니겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

근육량이 많이 준게 아니라면 일시적으로 줄기도 한답니다.

그리고 근육도 결국 단백질을 보충을 행 줘야지 유지를 할수 있답니다.