잠이 몰려오는 이유는 어떤 것이 있나요?

Question

잠이 몰려오는 이유에 대해 궁금한데요.

예전에는 늦게 자도 전혀 문제가 안됐엇지만 눕자마자 졸리기 시작한데 이런 이유는 피로누적일까요?

Answer 1

나이를 먹었고 피로누적이라고 생각합니다. 저도 10-20떄는 밤새고 공부해도 아무렇지도 않았으나 점점 나이를 먹고 피로가 누적되다보니 눕기만 해도 잠이 몰려옵니다. 결혼하시고 자녀까지 생기면 그 정도는 훨씬 심각해질거라고 생각합니다. 나이를 먹으면 몸의 균형도 나빠지고 몸 하나하나씩 고장나기떄문에 젊었을 떄는 버틸수 있는 몸이 약한 자극에도 쉽게 무너지는 것입니다. 자연스러운 현상이지요. 잠이 올 떄는 푹 자는게 건강에 가장 좋습니다

Answer 2

네 운동부족으로 인한 체력저하 일 수도 있고 간기능 저하로 인한 피로일 수 있고 쓰니님이 말씀하신거 처럼 피로 누적일 수 있습니다.

이중에 어떤것에 해당하는지 확인해 보세요.

대부분의 피로감이 위에 해당하는 문제인데 체력저하의 피로는 운동으로 풀고 간기능 저하는 간기능 개선재 복용 및 금주, 피로누적은 적절한 수면과 비타민 복용으로 해결이 가능합니다.

Answer 3

피로누적이 가장큰 이유죠..

어느샌가 본인도 모르게 무리가 와서 그러는 경우가 있어요

예전에 괜찮은건 누적된게없어서 그런거니 푹쉬어두세요