고민상담
남편이 다이어트를 한다고 하는데 겨울에 그것도 ㅠ
남편이 현재 180cm에 80kg입니다. 겨울인데 3월 달까지 10kg 감량을 한다고하는데 . 하루에 약 2 시간씩 등산이나 격한 운동을 하면 빠질까요? 아니면 더 해야 하나요? 10키로가 가능한가요? 2달여사이에? 저러다 쓰러지는거 아닌지 고민스러워요 ㅠㅠ
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고독한기러기127입니다. 두달사이에 등산을 하는것보다 매일 규칙적으로 근처공원을 땀이나고 숨이찰때까지 달리시고 식단조절하시는걸 추천드립니다.
10키로도 뺄수있습니다.
안녕하세요. 단정한호랑이79입니다.
격한운동을 하면 살은빠집니다
하지만 중요한것은 식욕조절이니 식욕을 잘 다스리기 바랍니다.
안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.
키와 몸무게를 봤을때 그정도까지 빼면 안될듯한데요
만약 빼신다고 하면 엄청나게 많은 노력을 해야할겁니다
안녕하세요. 후드티 130입니다.
등산은 고칼로리 소모 운동이기 때문에 2시간 정도 매일 격한 운동을 하면 살이 빠질 수 있습니다.
다만 매일 하기에는 무리가 있고 등산을 다녀온 하루 정도는 쉬어주는 것이 좋아요.
날씨가 추우니 방한용품을 잘 착용하고 가면 괜찮을 것 같습니다.
안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.
헬스를.끊던지 아령과 벤치를 구입하셔서 집에서 틈틈히 운동하면 운동효과 100프로 있습니다
안녕하세요. 고급스런허스키134입니다.
키도 있으셔서 그렇게 살을 빼시기가 쉽지 않아보이시네요. 저렇게 빼시려면 진짜 탄수화물 안드시고 운동을 엄청 열심히 하셔야 할꺼 같네요