건강관리
시력이 자꾸 안좋아져서 뭘 먹으면 좋을까요?
시력이 자꾸 안좋아지는데
안경 이나 안과에서 처방받는것 이외에
뭘 먹으면 좋을지. 비타민은 어떤걸 챙기는게 좋을지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
눈이 안 좋으시다면 결명자차 꾸준히 드셔보세요 결명자의 카로틴성분이 눈의 피로회복을 돕고 시신경을 강화해주며 눈을 맑게 해줘요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
시력이 안 좋아지시면 말씀처럼 루테인을 드시는 것이 좋지만 베타카로틴이 많이 들어가 있는 당근이나
안토시아닌이 많이 들어간 블루베리도
시력보호에 도움을 많이 줍니다. 그리고 결명 차도 꾸준히 드시면 눈 건강에 좋습니다
