핸드폰 보는 자세는 어떻게 하는 게 좋을까요?
업무도 그렇고 게임도 많이해서 평소에 스마트폰을 많이 보고 있습니다.
그런데 목도 아프고 어깨도 결리고 엄청 피곤하네요 ㅠㅠ
스마트폰 보기 좋은 자세좀 알려주세요...
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 해랑사선지장진성서입니다.
스마트폰을 볼때 고개를 들어 눈높이와 같은 위치에서 봐주는게 그래도 좋지만 힘들어서 그런 자세는 힘들겁니다
자세를 생각한다면 스마트푼 시간을 줄이는게 좋을것같아요
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
스마트폰을 보는 자세를 고민할 게 아니라 과도한 사용을 자제하는 걸 생각해봐야죠.
어떤 자세를 취하더라도 과도한 사용으로 인한 목 어깨 결림은 해결이 불가능합니다.
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
스마트폰 사용 시 올바른 자세는 고개를 숙이지 않고
의식적으로 어깨를 펴 고개를 꼿꼿이 세우며
또 1시간 사용 후에는 10분 정도의 휴식을 취하거나
목과 어깨를 전후, 좌우로 돌려 스트레칭 해주면
좋다고 합니다.