건강관리
두유로 프로틴 섭취 대신할 수 있을까요?
현재 마시고있는 제품이 두유 200ml에 단백질 8.5g정도 됩니다.
마시는걸 400ml정도로 늘려서, 15g정도 마신다고 하고 섭취하여도 괜찮을까요?
두유 많이 마시면 부작용이 있는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
두유에는 식물성 단백질이 풍부하게 함유되어있어 단백질 보충을 대신할 수 있지만
과도하게 섭취하면 소화불량, 복통 등을 유발할 수 있으므로 유의하시길 바랍니다.