고민상담
골다공증에좋은음식은무엇일까요?
골다공증이 심하다는데
어떠한 음식을 매일 꾸준히
섭취하는게 좋을까요.
우유도 먹고 칼슘제도 먹고 있답니다.
꾸준히 운동도 하고있어요
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
골다공증에 좋은 음식이라고 한다면 말씀하신 유제품도 물론 좋지만 그 외에도 브로콜리, 버섯같은 야채나 마카다미아 같은 견과류도 뼈건강에 많은 도움이 되는 간식들이고 추어탕도 많은 도움이 되는 음식입니다.
안녕하세요. 휘파람 부는 프로도는 게을러~입니다.
우선은 쉽게 우유 같은것도 좋습니다.
그리고 멸치나 벵에포 같은것에도 칼슘이 많이 들어 있어서 뼈 건강에 좋습니다.