6개월 아기가 먹을수 있는 과일 알려주세요

Question

6개월 아기가 먹을 수 있는 과일 종류 알려주세요

그리고 과일 먹이는 방법 및 섭취량도 알고 싶어요

육아고수 엄마님들 많이 도와주세요

Answer 1

6개월 정도가 되면 이유식을 시작하면서 과일도 조금씩 먹여볼 수 있는 시기인데요,

다만 아직 소화기관이 완전히 성숙한 상태는 아니라 처음에는 자극이 적고 알레르기 위험이 비교적 낮은 과일부터 소량으로 시작하는 것이 중요합니다.

보통 처음 많이 시작하는 과일은

사과, 배, 바나나, 아보카도 같은 부드럽고 소화부담이 비교적 적은 과일들인데요, 사과나 배는 처음에는 생으로 바로 주기보다 살짝 익히거나 퓌레 형태로 시작하는 경우가 많고, 바나나는 잘 으깨서 소량씩 먹이기 편한 편입니다.

과일은 처음부터 여러 가지를 한꺼번에 먹이기보다 한가지씩 2~3일 정도 간격을 두고 반응을 확인하는 것이 알레르기나 설사, 발진 같은 반응이 생겼을 때 어떤 음식 때문인지 확인하기 좋습니다.

섭취량은 소량으로 티스푼 1~2스푼 정도로 시작해서 아이 상태를 보면 천천히 늘리는 것이 좋고 당분이 있어 너무 자주 먹이면 단맛에 익숙해지거나 이유식을 잘 안먹게 되는 경우도 있어 하루 1회 소량으로 시작하는 것이 좋습니다.

특히 포도, 블루베리 같은 작은 과일은 질식 위험 때문에 아주 잘게 자르거나 으깨서 주는 것이 중요합니다.

처음 이유식과 과일을 시작하는 시기에는 엄마도 긴장하게 되는데요,

천천히 하나씩 반응을 보면서 먹이면서 아이와 함께 편안하게 이유식 시간 만들어가시길 응원합니다.

Answer 2

안녕하세요, 생후 6개월 안전하게 먹을 수 있는 과일은 부드럽고 알레르기 위험이 낮은 사과, 배, 바나나, 아보카도가 대표적이랍니다. 처음 새로운 과일을 줄 때는 아기의 알레르기 반응을 살피기 위해서 꼭 3일간의 간격을 두시고 한 가지씩만 먹여주셔야 안전합니다.

사과와 배 처럼 단단한 과일은 껍질과 씨를 완전하게 제거하신 뒤 찜기에 푹 쪄서 믹서기로 곱게 갈아서 퓌레 형태로 주셔야 하며, 바나나와 아보카도는 유기농으로 잘 익은 부드러운 부분을 골라서 숟가락 뒷면으로 덩어리 없이 으깨어서 주시면 아기가 부드럽게 삼킬 수 있답니다. 만약에 아기가 이런 시기에 변비로 고생한다면 건 푸룬을 물에 불려서 삶은 뒤 갈아서 먹이는 것도 좋은 방법이 되겠습니다.

처음 시작하는 과일 섭취량은 하루 1~2티스푼(약 5~10g) 정도로 맛을 보여주는 수준이 적당하겠습니다. 아기가 뱉지 않고 잘 받아먹는다면 조금씩 양을 늘려서 1회에 10~30g씩 하루 1~2회 간식으로 챙겨주시는 것이 좋겠습니다. 6개월 아기는 여전히 분유, 모유가 주식이므로, 달콤한 과일 맛에 의존하게 되면서 메인 식사를 거부하지 않도록 꼭 이유식을 먹인 직후나 정해진 간식 시간에만 소량 급여해주시는 것이 필요합니다.

아기의 건강한 성장을 응원하겠습니다. 저의 답변에 조금이나마 도움이 되셨길 희망합니다..!