건강관리
동물성 콜라겐 섭취가 피부에 정말 좋을 까요?
동물성 콜라겐 섭취가 피부에 정말 좋을 까요? 요즘 다이어트 및 피부 콜라겐 섭취로 닭정육(닭다리살)을 섭취 하는데요. 닭정육이 피부에 노화나 주름에 도움이 되는 음식이라고 할 수 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
동물성 콜라겐 섭취가 어느정도 피부에 도움을 줄 수 있지만 음식섭취로 콜라겐을 보충하기는 쉽지않습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
동물성 콜라겐 섭취가 피부에 직접적으로 효과적이라는 과학적 증거는 아직 부족합니다. 닭정육은 단백질과 콜라겐이 풍부해 피부 건강에 도움을 줄 가능성이 있지만, 섭취한 콜라겐이 체내에서 소화·분해되므로 직접적인 효과보다는 간접적으로 피부 탄력 유지에 도움을 줄 수 있으며 콜라겐 합성을 위해 비타민 C 등 다른 영양소도 함께 섭취하는 것이 중요합니다.