담배를 몸에서 거부하는 느낌이 드는데 건강에 변화가 생긴 걸까요?

Question

예전에 담배를 피워도 별다른 느낌이 없었는데 최근에는 몸에서 담배를 거부하는 것 같은 느낌이 듭니다. 담배 냄새만 맡아도 예전보다 불편하게 느껴지고 피우려고 하면 속이 메스껍거나 몸이 거부하는 것 같은 기분이 들어요. 하루에 1갑이상 폈거든요.

최근에는 식습관도 많이 바꾸고 운동도 꾸준히 하면서 건강관리를 하고 있는데 혹시 이런 생활습관 변화 때문에 몸이 담배를 예전처럼 받아들이지 못하는 건지 아니면 몸에 다른 이상이 생겨 나타나는 증상일 수도 있는지 궁금합니다. 비슷한 경험을 하신 분이나 관련 내용을 알고 계신 분들 좀 알려 주세요!

Answer 1

안녕하세요, 하루 한 갑씩 피우시던 담배가 갑자기 역겹고 몸에서 거부 반응이 일어나신다면 당황스러우시겠으나, 최근 식습관 개선과 꾸준한 운동으로 몸이 건강해지면서 나타나는 정말 긍정적인 싸인으로 사료됩니다.

인체는 전반적인 컨디션이 좋아질수록 체내로 들어오는 독소를 더욱 민감하게 감지하고 배척하려는 방어 기제가 강해지게 됩니다. 특히나 운동을 통해서 심폐 기능과 신진대사가 활성화되면 그동안 담배 때문에 무뎌져 있던 후각, 미각 세포가 민감하게 살아나게 됩니다.

이로 인해서 예전에는 뇌가 무시했던 담배의 독한 냄새나 일산화탄소 같은 유해 물질을 몸이 즉각적인 위협으로 인지를 해서 메스꺼움이나 구역질을 유발하게 되는 것이랍니다. 즉, 현재 몸이 스스로 정화하면서 금연하라고 싸인을 보내는 완벽한 타이밍이라고 볼 수 있겠습니다.

그러나 이러한 긍정적인 변화 외에도 간이나 위장 기능이 갑자기 떨어졌을 때도 몸이 담배를 거부할 수도 있습니다. 체내의 해독을 담당하는 간 기능이 저하가 되면, 니코틴 분해가 버거워지면서 속이 심하게 메스꺼울 수 있기 때문이랍니다. 따라서 이번 거부 반응을 기회 삼아 본격적인 금연을 시작해 보시는 것을 추천드립니다.

만약에 담배를 피우지 않으실 때도, 심한 피로감이나 소화불량, 명치 통증의 불편한 증상이 지속되시면 내과에 방문하셔서 간 기능 검사를 포함한 전반적인 건강 검진을 꼭 받아보시길 바랄게요. 감사합니다.