설탕이 여드름피부를 더 안좋게 만드는건가요?
설탕이 여드름피부에 정말로 안좋은가요?
그렇다면 왜 설탕이 피부에 좋지 않은건지 궁금합니다.
설탕을 줄여주면 피부가 좋아지는건가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 설탕 섭취가 여드름이 있는 피부에 영향을 미칠 수 있어요. 설탕이 많이 들어간 음식은 혈당을 빠르게 올리는데, 이는 인슐린 분비를 자극할 수 있답니다. 인슐린이 증가하면 피지 분비가 활발해질 수 있고 이것이 모공을 막아 여드름을 악화시킬 수 있어요. 그렇지만 모든 사람이 똑같은 반응을 보이는 것은 아니며, 개인에 따라 차이가 있을 수 있어요. 건강한 식습관을 유지하고 균형 잡힌 영양을 섭취하는 것이 피부 관리에도 도움이 될 수 있으니, 설탕 섭취를 줄이고 신선한 과일과 채소를 포함한 다양한 음식을 골고루 드시는 것이 좋아요.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 설탕은 여드름 피부에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 설탕이 많이 포함된 음식은 혈당 수치를 급격히 올릴 수 있고, 이는 인체 내 인슐린 수치의 변동을 일으킬 수 있습니다. 인슐린 수치가 높아지면 피지 분비가 촉진되는데, 이 피지가 모공을 막고 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 설탕은 염증 반응을 촉진할 수 있어 이미 존재하는 여드름을 더 악화시킬 가능성도 있습니다. 따라서 여드름 피부를 관리하는 데 있어 설탕의 섭취를 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가과도한 당분의 섭취는 피부 건강에 좋지 않을 수 있으며 피부의 트러블을 유발할 수 있습니다. 이는 설탕의 분자가 피부의 콜라겐 등 단백질에 부착이 되게 되면서 당화 과정을 유발하게되며 콜라겐 성분의 탄력성을 떨어지게 하고 경직되게 만들면서 생길 수 있는 부정적인 영향에 의해서 그렇습니다. 설탕을 평상시 많이 섭취한다면 줄여보는 것이 피부를 개선하는 것에 있어 도움이 될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
설탕과 같은 고당분 음식은 인슐린 수치를 급격히 상승시키고, 이로 인해 호르몬 변화와 염증 반응을 일으킬 수 있습니다. 이는 여드름을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 또한, 설탕은 체내 피지 분비를 증가시켜 모공을 막을 수 있고, 염증을 더 부추길 수 있습니다.
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