건강관리
체중증가를 위한 건강식품 추천은 어떤건가요?
체중증가를 위한 건강식품 추천은 어떤건가요? 제품이아니라 어떤류의 제품을 고르는게 좋은걸까요? 추천해주실만한 성분이 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요
체중증가를 위해서는 탄수롸물과 단백질이 풍부한 식단을 드시는것이 중요하며 규칙적인 근력운동도 효과적입니다..
체중을 늘리기위해서는 조금씩 끼니 나눠먹기와 운동 단백질 챙겨 먹는 방법이 있습니다
보통은 규칙적으로 5끼나눠서 먹으면서 웨이트를 통해서 벌크업을 합니다
기본적으로 체중증가를 위해서 먹는 음식으로는 우선은 몸에 근육이 어느 정도 있어야 체중이 증가 할 수 있습니다.
우선은 탄수화물으로 어느 정도 드시고 단백질 정도 드시는 것이 좋을 것 같습니다.