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물구나무 서기를 하는데 균형 잘잡는 팁이있나요?
물구나무 서기를 하는데 균형 잘잡는 팁이있나요? 자꾸만 발이 앞으로 넘어지려고하고 허리가 활처럼 휘고 힘이 많이 들어가요 요령이 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
삼지점, 삼각형을 기억하세요. 바닥에 닿는 부분이 손과 머리 3곳이라면 이 부분들이 삼각형을 이루게 하면 되구요. 2곳이라면 바닥에 닿은 양손과 머리가 가상의 3점을 이루도록 중심을 잡으면 좋습니다.
안녕하세요. 인생꿀팁왕입니다! 물구나무 서기에 균형을 잡기 위해서는 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.
발을 뒤로 내리기: 발을 앞으로 넘지 않도록 발을 뒤로 내리는 것이 중요합니다.
2. 허리를 편안하게 유지하기: 허리를 평평히 유지하고 활처럼 휘지 않도록 주의합니다.
3. 힘이 들어가지 않게: 힘이 들어가지 않도록 무릎과 발을 완전히地 밟아줍니다.
4. 다리와 발이 균형을 잡기: 다리를 앞뒤로 세우고, 발은 뒤로 내리는 것이 중요합니다.
5. 안정감 있게 서기: 물구나무의 높이를 고려하여 적절한 위치에 서는 것이 좋습니다.