아하

생활

생활꿀팁

방구석 전문가

방구석 전문가

효과 굉장한 유산소 운동 추천 해주십쇼?

요즘 살이 꽤 쪄서그런데 좀만해도 힘든 유산소 운동 추천해주시기 바랍니다.저 열심히 할 자신있고 이번년도 10kg가량 뺄 예정입니다.장난 아닙니다.

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.


      춥긴 하지만 나가서 바로 조깅을 하시는 것을 추천드립니다. 줄넘기가 효과가 더 좋다고 생각됩니다만 무릎에 무리가 될 수 있으니 무조건 나가서 뛰시는 것을 추천드립니다.