건강관리
브런치 먹고 냉면도 먹는 과식, 괜찮을까요?
브런치로 샌드위치랑 샐러드를 꽤 많이 먹었는데... 갑자기 시원한 냉면이 너무 먹고 싶은 거예요...ㅠㅠ 그래서 지금 냉면을 먹을까 말까 엄청 고민 중입니다... 브런치 먹은 지 두 시간 정도밖에 안 됐는데... 냉면까지 먹으면 너무 과식하는 걸까요...? 살이 엄청 찔까 봐 걱정되기도 하고... 소화도 잘 안 될 것 같아서 고민이에요... 평소에도 위장이 좀 약한 편이라서... 과식하면 속이 더부룩하고 불편하거든요... 브런치 먹고 냉면까지 먹는 건 정말 안 좋은 선택일까요...? 아니면 간단하게 냉면 조금만 먹는 건 괜찮을까요...? 경험 있으신 분들의 조언을 구하고 싶습니다... 어떻게 하는 게 좋을지 알려주세요... 너무 궁금합니다...
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
배가 아직 안 고프고 더부룩한 느낌 있다면 냉면은 나중에 먹는게 좋습니다. 그래도 너무 먹고 싶다면 양을 절반 이하로 면은 건져서 물기 빼고 천천히 드세요. 차가운 국물은 소화에 부담 되니 따뜻한 물 함께 마시면 도움이 됩니다.