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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 식습관·식이요법건강관리Q. 식후 간단한 근력운동?걷기?...식사 후에 바로 1시간 걷기와집에서 간단하게 하는 근력운동둘중 어느게 더 다이어트에 좋을까요?집에서 할만할 간단한 근력운동 추천도 부탁드립니다
- 헬스스포츠·운동Q. 걷기운동이 근력에 안좋나요??거의 매일 만보이상은 걷는데요 ㅎㅎ 어디서봤는데 걷기운동이 근성장에 아무런 도움도 안되고 오히려 근육이 빠진다는데 맞나요? 그래도 안하는 것보단 하체에 약간에
- 헬스스포츠·운동Q. 아침에 걷는 운동이 좋을까요? 아니면 근력운동이 좋을까요.아침에 걷는 운동이 좋을까요? 아니면 근력 운동이 좋을까요? 아침에 일어나서 시간이 조금 남습니다. 그래서 운동을 해보려고 하는데 어떤 운동이 좋을까요.
- 런닝스포츠·운동Q. 빨리 걷는 운동이 근력운동이 될수 있나요?보통 걷는 운동은 유산소운동이라고 하고주로 지방을 태우는 걸로 알고있는데보폭을 넓게 하고 아주 빠른 속도로힘차게 걷는다면 근력운동처럼코어 운동, 복근, 다리근육에 도움되는지
- 생활꿀팁생활Q. 걷기 운동이나 골프운동도 근력운동 효능이 있을까요?나이들어 가면서 근력운동을 해야 한다고 합니다. 근력운동으로 헬스를 추전하고 있습니다. 그러나 걷기 운동이나 골프운동도 근력운동 효능이 있을까요?
- 내과의료상담Q. 식후 근력운동을 장기적으로 하면 건강에 안좋나요?식후 30분 이내에 헬스(근력운동)을 하면 혈당 관점에서는 좋지만 자율신경계 관련해서는 안좋다고 들었습니다.소화를 시켜야되니 부교감신경이 활성화 되어야 하지만 운동을 하게되면 교감신경이
- 런닝스포츠·운동Q. 식후 걷기가 왜 가성비좋은 운동일까요?가장 실천하기 쉬우면서도 효과적인 방법이 바로 ‘걷기’라는데요. 그 중 식후 15분 걷기는 ‘가성비’ 최고의 운동이라고 하는데, 식후 걷기가 왜 가성비좋은
- 다이어트 식단건강관리Q. 식후에 바로 걷기운동을 하면 어떤점이 좋나요?다이어트 관련해서 찾아보면 식후에 좀 걸어주는게 도움이 된다고 하더라고요.실제로 식후에 좀 걷는게 다이어트에 도움이 될까요?
- 생활꿀팁생활Q. 식후 바로 걷기 운동을 하는 것이 좋은가요?식후 30분 정도 지난 후에 걷기를하는것이 좋다고 하는 사람이 있는 방면에, 식후 바로 걷기 운동을 하는 것이 좋다라고 주장하는 사람이
- 기타 의료상담의료상담Q. 걷기운동은 식전 or 식후?걷기운동은 언제나 좋은걸로 알고 있습니다. 최대한 적은 시간에 건강상으로 많은 효율을 얻을려면 식전에 걷는게 낫나요?아니면 식후에 걷는게 낫나요?혈당,혈압,콜레스테롤 이런수치개선을 봤을때요.