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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 다이어트 식단건강관리Q. 체지방 감소 진짜 유산소뿐인가요?식단을 아무리 해도 체지방이 줄어들 지도 않고 그냥 양만 계속 늘어나기만 합니다 균형적인 식사가 답일까요?6개월 정도 진행 했는데 체지방이 많이
- 헬스스포츠·운동Q. 유산소 운동 없이 근력운동만 해도 체지방이 빠질까요?먹는 칼로리는 과거와 동일하다는 전제하에 유산소운동 없이 웨이트 근력운동만 열심히 하면 체지방이 빠질까요? 물론 어느정도는 효과가 있을 것 같긴 하지만
- 헬스스포츠·운동Q. 체지방 감소에 효율적인 유산소 운동은 어떤게 있을까요?마냥 운동을 시작하는 것 보다는 아무래도 평일에 컴팩트한 시간을 쓰는 것이다보니 체중감량에 맞는 효율적인 운동을 하고 싶은데, 이에 맞춰 시간
- 다이어트 식단건강관리Q. 체지방을 줄이기 위해 유산소 운동을 하려는데 계속 어지러운체지방이 너무 높아져 유산소 운동을 통해 살을 빼려는데 뛸 때마다 어지러움 증세가 나타나더라고요. 이유나 해결방법이 궁금합니다
- 헬스스포츠·운동Q. 체지방 연소에 가장 효과적인 유산소운동이 뭔가요!지금 다이어트 중인데요, 웨이트끝나고 유산소를 1시간씩추가했어요. 체지방을 빨리 빼고싶은데요 체지방연소에가장 효과적인 유산소운동은 무엇인가요 “?
- 다이어트 식단건강관리Q. 체지방을 빼기 위한 유산소 운동 언제하는게 좋은가요?체지방을 제거하려고 유산소 운동을 하려고 하는데아침에 하는게 좋은가요 아니면 저녁에 하는게 좋은가요??한다면 시간은 어느정도로 하면 좋은가요?
- 생활꿀팁생활Q. 체지방 태우기 가장 좋은 유산소 부탁합니다정체기가 온거 같아서 유산소를 많이 해서 체중 감량에 도움이 되고 싶은데 수영은 좀 질린 거 같아요. 그래서 효과적인 유산소가 있다면
- 생활꿀팁생활Q. 체지방률이 낮으면 유산소 없이 근력운동만 해도 될까요?유산소를 하면 체지방이 더 빠질까 싶어서 안하고 있는데 유산소를 해야될것 같기도 하고 ... 근력과 유산소 운동 비중을 어느 정도로 두고
- 생활꿀팁생활Q. 운동을 시작했는데 체지방을 빼는 유산소운동은 어떤것이있나요?요즘 살이 많이 쪄서 운동을 하려고 헬스를 등록했는데 개인적으로 유산소운동을해서 , 체지방을 빼는 유산소운동은 어떤것이있나요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 체지방률 25퍼 무산소+유산소 운동 루틴고등학생이고 주에 4,5번정도 헬스장 가요179/74정도인데 워낙 체지방률이 높으니까 뱃살통통합니다 식단은 밥 적게 먹고 고기 위주로 먹으려고 하고있어요 학원가에서 먹을일이 많아가지고어깨도