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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 영양제약·영양제Q. 영양제를 먹으려 하는데 동시복용해도 될까요?500mg을 먹고 있습니다.종합비타민은비타민A 700ug비타민B1 1.2mg비타민B12 7.2ug비타민B2 1.5mg비타민B6 1.5mg비타민C 100mg비타민D 10ug비타민E 1.2mg a-TE비타민K 74.9ug나이아신 16.1mg NE판토텐산 5mg비오틴 30ug엽산 400ug아연 10mg망간 4mg철 12mg구리 0.8mg셀렌 55ug크롬 30ug몰리브덴 25ug이렇게 구성되어 있습니다.질문은 다음과 같습니다!1. 현재 동시에 먹고 있는 영양제들이 문제 없는지2. 여기에 눈건강을 위해 루테인 20mg, 지아잔틴 4mg, 아스타잔틴 6mg, 서목태추출물을 먹어도 될지 (베타카로틴은 폐암발생률이 높아진다고 해서 뺐습니다)3. 흡연과 음주를 하는데 먹으면 안되는 영양제(영양소)가 있는지4. 경도 지방간, 간혈관종(1.9cm 단발성), 공복혈당(105), 고밀도콜레스테롤(100)인 상황에서 문제가 될 영양제(영양소)가 있는지알려주시면 감사하게습니다!
- 약 복용약·영양제Q. 제가 먹고 있는 약 중에 아스피린과 혈전제 성분이 있나요?a-TE), 비타민K (74.9ug), 나이아신 (16.1mg NE), 판토텐산 (5mg), 비오틴 (30ug), 엽산 (400ug), 아연 (10mg), 망간 (4mg), 철 (12mg), 구리 (0.8mg), 셀렌 (55ug), 크롬 (30ug), 몰리브덴 (25ug)
- 영양제약·영양제Q. 영양제 복용 문의(밀크시슬, 종합비타민 등)현재 아침 공복에 유산균, 점심 먹고 오메가3, 비타민c,d 저녁 먹고 마그네슘 먹고 있는데 이 정도면 적당한 거 같은데 밀크시슬이나 징코민, 종합비타민 추가로 먹으면 좋을까요? 아니면 그냥 지금 상태로 충분할지ᆢ징코민은 많이 앉아있어서 혈액순환 도움, 종합비타민은 여러 영양소가 들어있어서, 밀크시슬은 지방간 있어서 좋을까 싶어서 고려하고 있습니다. 답변해 주시면 감사하겠습니다.
- 영양제약·영양제Q. 비타민 B군은 여러가지가 있던데 체내에서 만들어지지 않는 영양소인가요? 비타민 B군의 역할이 무엇인가요?작년에 가수 비가 광고하던 비타민 B군을 잠깐 섭취한 적이 있습니다. 비타민 C, D는 꾸준히 섭취중인데 비타민 B군은 생소하기도 하고 지금은 섭취를 못하고 있습니다. 너무 많은 영양제 섭취도 부담스럽고 경제적인 문제도 그렇고요.이 영양소는 체내에서 합성이 안되는 건가요? 반드시 섭취를 해야 하는 영양소인지 또 효능이 뭔지도 궁금합니다.
- 내과의료상담Q. 뭔가 안어울리게 먹고 있는걸까요?1.74직접빌리루빈 0.47참고로 담석이 있습니다
- 약 복용약·영양제Q. 간수치가 높게나와서 먹는 영양제와 관련있는지 의견을 여쭙고자0.74 μg(31%), 비타민C 30 mg(30%), 비타민D 3.15 μg(32%), 나이아신 4.7 mg NE(31%), 판토텐산 1.5 mg(30%), 비오틴 9 μg(30%), 엽산 122 μg(31%), 아연 2.6 mg(31%), 셀렌 16.8 μg(31%), 크롬 9.2 μg(31%), 몰리브덴 7.65 μg(31%), 망간 0.9 mg(30%)[원료 성분]인디안구스베리추출분말(비타면), 건조효모(아연), 건조효모(나이아신), 건조효모(망간), 건조효모(셀렌), 건조효모(판토텐산), 건조효모(비타민B2), 건조효모(크롬), 건조효모(몰리브덴], 레몬추출물분말(엽산), 건조효모(비타민B6), 건조효모(비오틴), 건조효모(비타민B1), 건조효모(비타민B12),건조효모(비타민D), 말토덱스트린, 혼합탈지분유(탈지분유, 탈염유장분말), 카나우바왁스, 해조 분말(칼슘) [우유 포함]10. "야채과일 천연 유기농 멀티비타민" 이틀에 1캡슐 (약 3년동안 복용 후 4개월 복용 중단 후 최근 2개월째 복용중) [10번 복용하는 날엔 8, 9번을 복용하지 않음]10번의 영양성분과 원료[% Daily Value]Vitamin A (as beta-carotene) 900 mcg 100%Vitamin C (from Organic Amla Berry) 90 mg 100%Vitamin D (as D3 from culture of S. cerevisiae) 40 mcg (1,600 IU) 200%Vitamin E (as d-alpha tocopherol from Sunflower Oil) 15 mg 100%Vitamin K (as K1 from culture of S. cerevisiae) 120 mcg 100%Thiamin (B1 from culture of S. cerevisiae) 1.2 mg 100%Riboflavin (B2 from culture of S. cerevisiae) 1.3 mg 100% Niacin (as Niacinamide from culture of S. cerevisiae) 16 mg 100%Vitamin B6 (from culture of S. cerevisiae) 1.7 mg 100% Folate (from culture of S. cerevisiae) 400 mcg 100% Vitamin B12 (as Methylcobalamin from culture of S. cerevisiae) 9.6 mcg 400%Biotin (from culture of S. cerevisiae) 30 mcg 100%Pantothenic Acid (from culture of S. cerevisiae) 5 mg 100%Zinc (from Brown Rice Chelate) 11 mg 100% Selenium (from culture of S. cerevisiae) 55 mcg 100% Manganese (from Brown Rice Chelate) 2.3 mg 100% Chromium (from culture of S. cerevisiae) 35 mcg 100% Molybdenum (from Brown Rice Chelate) 45 mcg 100%--------------------------------------원료-------------------------------------------------"Organic Emblic (Amla, Phyllanthus emblica) (fruit) Extract 200mg""Organic Fruit & Vegetable Blend 20mg"Organic Apple (fruit), Organic Beet (root), Organic Broccoli (stalk & flower), Organic Carrot (root), Organic Spinach (leaf), Organic Tomato (fruit), Organic Strawberry (fruit), Organic Tart Cherry (fruit), Organic Blackberry (fruit), Organic Green Bell Pepper (fruit), Organic Brussels Sprout (leaf), Organic Blueberry (fruit), Organic Ginger (root), Organic Garlic (bulb), Organic Green Onion (bulb), Organic Raspberry (fruit), Organic Parsley (leaf), Organic Cauliflower (flower & stem), Organic Red Cabbage (leaf), Organic Kale (leaf), Organic Cucumber (gourd), Organic Celery (stalk), Organic Asparagus (flower & stem) "Raw Probiotic & Enzyme Blend 8mg" Lipase, Protease. Aspergillopepsin, beta-Glucanase, Cellulase, bromelan', Phytase, Lactase, Papain. Peptidase. Pectinase. Hemicellulase, Xylanase, [Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus plantarum] (500 Million Cro)"Other Ingredients: Vegetable cellulose (capsule), organic gum arabic." ---------------------------------------------------------------------------------------
- 자동차생활Q. 가끔씩 겨울철 냉간시 P단에서 D단으로 변속할때 쉬익~바람 빠지는 소리?가 납니다가끔씩 겨울철 냉간시 P단에서 D단으로 변속할때 쉬익~바람 빠지는 소리?가 납니다운행할때 아무이상 없고 경고등도 없고열간시에는 변속시 소리가 안납니다찾아보니 보통 겨울철 냉간시에 진공 고무호스가 딱딱해져서 D단으로 변속할때 쉬익~ 푸슉~같은 바람빠지는소리가 날수 있다고하고 겨울철에는 냉간시 rpm이 평소보다 좀 높다가 D단 변속시 rpm떨어지면서 흡기 쪽에서도 소리날수도 있다고하고미션오일이 차가울때 점도가 높아 D단 변속순간 유압이 형성되며 소리가 날수도 있다고 하네요정상인가요 비정상인가요?
- 임금·급여고용·노동Q. 저희 회사 돌아가는 꼬라지를 봐주세요.제가 이 회사를 다니며 느낀게 있어서 도저히 참을 수 없어서 여기에 글을 써봅니다. 전 이 회사를 다닌지 3년이 되가구요. 이번 25년도를 몸소 겪으면서 많은 생각이 들게 되었습니다. 먼저 최저임금 뭐 정해져 있는 것이니 그럴 수 있습니다. 근데 인권비가 어느 정도 드는지 생각하게 되더군요... 먼저 이 생각이 든 이유... 다른 회사도 똑같겠지만 일을하며 느낀건 많은 자재 물량 처리 방식입니다.매번 교육을 받은 땐 고객이 우선이라며 품질을 중요시 하라고 씨부리더군요... 근데 막상 공장 돌아가는건 가관입니다. 윗 선에서 자재 빨리 처내라. 왜 장비 가동률 떨어지냐... 이 소리를 매번 싸지르는데 하... 진짜 품질 우선이라더니 자재는 빨리 처내라 그러고 있는데 진짜 어이가 없더라구요. 그리고 이번 년도 물량이 진짜 소화가 안 될 정도로 물량이 많은데 장비를 돌리는데 장비 다운되는 타임을 줄이라며 사람을 막 굴리는 겁니다. 근데 그 장비가 한 두대도 아니고 진짜 몇 십대에 다라는 걸 혼자선 감당이 안돼는데 다운 타임을 줄이랍니다. 그럼 사람을 더 줘서 어떻게든 트레이닝 시키고 일에 투입해서 같이 일해야 하는데 윗 선은 머리에 똥만 찾는지 조치도 취하지 않고 있는 인원들로 추가 오티를 하라고 하더라구요.(이 때 오티는 연장근무를 말하며 하루 8시간 일을 한다면 4시간 추가로 일을 합니다.)자세히는 말하지 못 하지만 제가 있는 곳은 저 포함 해서 7명이 다입니다. 작업자가 4명 일반사원(Meint)이 3명, 하지만 저희 공정이 하나가 아닐 뿐 다공정이라 작업자가 각 공정을 맡아 장비를 봅니다. 다공정이라 한 공정은 작업자 2명이보고 다른 두 공정은 1명 씩 맡아서 보고 있습니다.일반사원은 각 공정을 서포터? 에러 조치를 해줍니다. 작업자가 할 수 없는 에러를 조치해준다 보시면 됩니다. 장비도 몇 십대 이다보니 일반 사원은 4명 작업자가 6명으로 일을 해야 여유롭게 일 할 수 있을 정도 이고 근무도 4조 3교대인데 한 조에서 휴가 자가 나오면 추가오티+휴가자오티도 받으며 일 합니다. (3교대 이면 D.S.N로 근무 시간이 나뉘는데 D는 오티를 하게되면 오전 6시~오후 6시이고S은 오티를 하게되면 오전 10시~오후 10시, N는 두 개로 나뉘는데 in오티로 오후 6시~ 오전 6시/Back오티는 오후 10시~ 오전 10시 입니다. 오티를 안하면 D는 오전6시~오후 2시, S은 오후 2시~오후 10시, N는 오후 10시~오전 6시 입니다.) 작업자가 4명 인데 1명이라도 휴가를 쓰면 그 휴가 쓴 조에 오티 2명이 들어갑니다. 근데 근로기준법에 따르면 근로시간은 주 52시간? 이상 일을하면 안돼는 걸로 알고 있지만 저희 회사는 반 (반 강제라기엔 거의 강제죠)강제로 60시간 씩 일한 사람이 수두룩 합니다. 와중에 자재도 많고 오티 인원을 받고 일해도 커버가 되질 않아 한 명이 2~3인 분 일을 해야합니다. 근데 윗대가리들은 돌아가는 꼬라지를 아는지 모르는지 오티는 오티대로 시키고 자재는 자재대로 많고 인원도 없어서 커버가 되질 않고 사람을 더 고용할 생각은 안 하고 장비는 장비대로 가동률 높이라하고 생산량은 생산량대로 자재 쳐내라하고 이게 정 맞다 생각합니까? 저 말고도 불만이 많은 사원은 이미 산을 이루고도 더 있습니다. 성과금도 200% Max인데 작년과 재 작년에 못 해도 140%? 이하를 받았어요. 이번 년도만 자재가 많았을 까요? 아뇨? 작년에도 많았어요! 신입? 주면 뭐해요? 바쁘게 쉬는시간 없이 고작! 밥먹는 시간 빼고 쉬지도 못하고 일만 하며 신입 트레이닝 시키고 스트레스 받아 죽겠습니다. 이래놓고 정작 자재 없을 때? 자재 많을 거 뻔히 앞날 예견하면서 신입사원 고작 1명 넣어줍니다. 사람을 솔방울 굴리 듯 굴리고 돈은 돈 대로 적게 받으며 일하는데 이딴 식으로 일을 해야 하나요? 월 300~400 사이 받아야 할 판에 한 달 오티 10번 이상 해야 고작! 300조금 넘습니다. 일은 뭣같이 시키면서 성과금, 월급 받는 꼬라지는 진짜 한 숨만 나옵니다. 얼마 전엔 한 사원이 인트라넷에 글을 올리더라구요. 근무시간 초과로 신고 하겠다고... 근데 진짜 웃긴건바로 다음날 오티를 주 5회 하지말라 지침이 오더군요... 진짜 신고는 무서운지 행동하난 재빠르네요? 솔직히 노동착취 신고 하고싶습니다. 근데 증거를 모으는 게 쉽지는 않아서 고민이더라구요. 노동청 사람이 이 회사 돌아가는 꼬라지를 좀 봤으면 좋겠는데... 참 아쉬워요~^^ 아무튼 교대근무 이면서 소화 안 될 물량을 적은 인원으로 카바를 칠라는게 진짜 같잖네요~^^ 지금 이 회사 다니며 없던 병도 생기는 사원도 겁나 많습니다. 물리치료 지원 해줘야하는거 아닌가 생각이 드네요.
- 영양제약·영양제Q. 영양제 복용 알려주세요 궁금합니다 :)700mg 100%마그네슘 233mg 74%망간 1mg 33%(2) 1일섭취량 : 3정(2,400mg)1일섭취량당 함량 %영양성분기준치열량 10kcal탄수화물 1.5g 0%단백질 0g 0%지방 0g 0%나트륨 0mg 0%비타민A 700㎍RAE 100%비타민B1 100mg 8,333%비타민B2 24mg 1,714%판토텐산 115mg 2,300%나이아신 35mgNE 233%비타민B6 30mg 2,000%비오틴 25㎍ 83%엽산 165㎍ 41%비타민B12 100㎍ 4,167%비타민C 280mg 280%비타민D 10㎍ 100%비타민E 100mgα-TE 1,000%비타민K 70㎍ 100%마그네슘 125mg 40%아연 6mg 71%구리 0.4mg 50%셀렌 59㎍ 107%요오드 150㎍ 100%망간 1.7mg 57%몰리브덴 25㎍ 100%크롬 60㎍ 200%
- 영양제약·영양제Q. 이미 면역 영양제를 많이 먹고있을때 추가하면?이미 비타민c, d, 종합영양제, 커큐민, 오메가3, 유산균 을 면역을 위해 먹고있어도 프로폴리스를 추가하면 효과가 더 큰가요 아니면 하나마나인가요?