영양제 복용 알려주세요 궁금합니다 :)
출산 후 육체적 활동이 줄다 보니 체력도 많이 떨어지고
눈떨림 등 피로감을 많이 느껴요
영양제를 챙겨 먹어보려고 하다 정보 얻고 복용하려고 질문올려요
두가지를 먹으려고 하는데 과한건 없는지 또는
부족한것은 무엇이 있는지도 여쭤봅니다.
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(1) 1일섭취량 : 3정(4,050mg)
1일섭취량당 함량 %영양성분기준치
열량 6kcal
탄수화물 1.6g 0%
단백질 0g 0%
지방 0g 0%
나트륨 6mg 0%
비타민D 10㎍ 100%
칼슘 700mg 100%
마그네슘 233mg 74%
망간 1mg 33%
(2) 1일섭취량 : 3정(2,400mg)
1일섭취량당 함량 %영양성분기준치
열량 10kcal
탄수화물 1.5g 0%
단백질 0g 0%
지방 0g 0%
나트륨 0mg 0%
비타민A 700㎍RAE 100%
비타민B1 100mg 8,333%
비타민B2 24mg 1,714%
판토텐산 115mg 2,300%
나이아신 35mgNE 233%
비타민B6 30mg 2,000%
비오틴 25㎍ 83%
엽산 165㎍ 41%
비타민B12 100㎍ 4,167%
비타민C 280mg 280%
비타민D 10㎍ 100%
비타민E 100mgα-TE 1,000%
비타민K 70㎍ 100%
마그네슘 125mg 40%
아연 6mg 71%
구리 0.4mg 50%
셀렌 59㎍ 107%
요오드 150㎍ 100%
망간 1.7mg 57%
몰리브덴 25㎍ 100%
크롬 60㎍ 200%
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
같이 복용하셔도 무리는 안됩니다.
2번은 아침식후, 1번은 저녁식후 즉시 복용하시면 됩니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 제품들은 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 하셔도 문제가 되지 않습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
2번 멀티비타민은 아침식후에 드시고 1번 칼슘, 마그네슘 영양제는 저녁식후에 드세요.
멀티비타민에 마그네슘이 들어있긴해도 2번 영양제를 같이 먹어도돼요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
괜찮네요. 같이 복용하셔도 되긴합니다. 칼슘이 단독으로 좀 많긴한데 복용이 안되는 정도는 아닙니다. 비타민D는 좀 낮아서 추가로 단독으로 보충하시기 바랍니다.
