영양제 복용 알려주세요 궁금합니다 :)

Question

출산 후 육체적 활동이 줄다 보니 체력도 많이 떨어지고눈떨림 등 피로감을 많이 느껴요영양제를 챙겨 먹어보려고 하다 정보 얻고 복용하려고 질문올려요두가지를 먹으려고 하는데 과한건 없는지 또는 부족한것은 무엇이 있는지도 여쭤봅니다.ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ(1) 1일섭취량 : 3정(4,050mg)1일섭취량당         함량                 %영양성분기준치열량                  6kcal탄수화물          1.6g          0%단백질          0g          0%지방                  0g          0%나트륨          6mg  0%비타민D          10㎍  100%칼슘                  700mg  100%마그네슘          233mg  74%망간                  1mg          33%(2) 1일섭취량 : 3정(2,400mg)1일섭취량당         함량                 %영양성분기준치열량                  10kcal탄수화물          1.5g  0%단백질          0g  0%지방                  0g  0%나트륨          0mg  0%비타민A          700㎍RAE  100%비타민B1          100mg  8,333%비타민B2          24mg  1,714%판토텐산          115mg  2,300%나이아신          35mgNE  233%비타민B6          30mg  2,000%비오틴          25㎍  83%엽산                  165㎍  41%비타민B12  100㎍  4,167%비타민C          280mg  280%비타민D          10㎍  100%비타민E          100mgα-TE 1,000%비타민K          70㎍  100%마그네슘          125mg  40%아연                  6mg  71%구리                  0.4mg  50%셀렌                  59㎍  107%요오드          150㎍  100%망간                  1.7mg  57%몰리브덴                 25㎍  100%크롬                  60㎍  200%

이민석 · Accepted Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.같이 복용하셔도 무리는 안됩니다.2번은 아침식후, 1번은 저녁식후 즉시 복용하시면 됩니다.답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

송정은 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.문의주신 제품들은 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 하셔도 문제가 되지 않습니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

심주영 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.2번 멀티비타민은 아침식후에 드시고 1번 칼슘, 마그네슘 영양제는 저녁식후에 드세요.멀티비타민에 마그네슘이 들어있긴해도 2번 영양제를 같이 먹어도돼요.항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

최동욱 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.괜찮네요. 같이 복용하셔도 되긴합니다. 칼슘이 단독으로 좀 많긴한데 복용이 안되는 정도는 아닙니다. 비타민D는 좀 낮아서 추가로 단독으로 보충하시기 바랍니다.