스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
문.수.기24.12.21
달리기에대해 궁금해서질문합니다.1.5km달리기기록을 향상하고싶는데 운동강도를 심박수기준으로 맞출필요는 없는지궁금합니다. 심박수재면서 하니 뭔가 제한적이라 기록이 잘안늘거같아 심박수재지말고 달리는 연습하면될지? 궁금합니다
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
한가한베짱이25124.12.21
걷기나 달리기 운동 할 때 트랙을 시계 반대 방향으로 하라고 하는 데 특별한 이유가 있나요?안녕하세요 걷기나 달리기 운동 할 때 운동장이나 트랙을 이용하기도 합니다. 대부분 사람이 시계 반대 방향으로 걷거나 달리기를 하는데 이는 몸에 더 좋다든지 특별한 이유가 있는가요?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
삼겹살굽기24.12.21
달리기는 몇 km나 하면 심폐지구력이 좋아지나요?헬스장에 가면 런닝 머신이 있는데요. 달리기를 하면 거리가 표시되는데 체력을 향상시키기 위해서는 달리기를 얼마나 하는 것이 좋나요?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.12.20
러닝을 꾸준히하면 우리몸에 어떤도움이되나요?러닝을 일주일에 5번정도 꾸준히 하게된다면 살빠지는거말고 꾸준히했을때 우리몸에 어떤변화가생기는지 궁금합니다 알려주세요
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
캡틴전24.12.20
양말 바닥이 구멍 나는 이유는 무엇인간요?양말을 싣으면 발가락이 아닌 발 뒷굼치 바닥이 구멍이 자주 나는데요.발가락도 아니고 뒷굼치도 아닌 바닥이 구멍이 나는 이유는 무엇일까요?만보걷기로 많이 걸어서 인가 자세가 안좋아서 인가요?
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
한가한베짱이25124.12.20
평소에 많이 걸었으면 실제 걷기 운동 할 때 별도로 스트레칭 안 하고 해도 되는가요?안녕하세요 사회 생활을 하다 보면 움직임이 적을 때도 있고 가끔 활발히 움직여야 할 때도 있습니다. 활발히 움직일 때는 걸음을 많이 걷는데 이럴 때는 걷기 운동하기 전에 스트레칭을 별도로 하지 않고 바로 시작해도 되는가요?
6명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.12.19
추운날에 밖에 있으면 체온을 유지할려고추운날에 밖에 있으면 몸이 체온을 유지할려고 몸에 에너지를 써서 칼로리가 소모된다는데 진짜인지 궁금해요 만약 그렇하면 한시간에 몇칼로리가 소모되나요?0
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.12.19
이 바지 러닝할때 괜찮을까요? 러닝바지러닝할때 입는 짧은바지를 찾고있는데요 사진에 있는 바지를 입고 러닝하면 걸리적거릴까요? 러닝을 많이안해봐서 잘모르겠네요.
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
비케이24.12.19
러닝할때 정강이 안아픈 방법이 있을까요?러닝할때 정강이 안아픈 방법이 있을까요?최근에 12월 한달 내내 뛰었더니정강이가 조금 욱신거리네요~통증이 사라지는 방법이 있을지 궁금합니다.그리고 이렇게 정강이 통증이 없이 달릴 수 있는 방법도 궁금하구요~
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.12.19
러닝 시간이 길면 오히려 독이 되나요 ?러닝을 너무 길게 하지 말라고 하는 이야길 들었는데요 러닝하는시간이 너무 길면오히려 독이 되는지 궁금합니다 정확히알려주세요 .
6명이 답변했어요