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시뻘건게논13124.01.13
달리기 체력 높이는 법 알려주세요달리기를 잘하고 싶은데 초반1분밖에 뛸수 밖에없고 그 이후로는 저질체력이라 뛰는게 힘드네요뛴다고 해도 조깅밖에 안되요 조금씩 늘리려고해도 안되요
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팔팔한여치14724.01.12
운동화 끈이 자꾸 풀립니다ㆍ왜 그런건가요?운동화 신은지 좀 오래됐는데 얼마전부터 자꾸만 걸을때 운동화끈이 풀려요ㆍ그래서 리본으로 묶지않고 그냥 묶어놓고 그 위에 리본으로 묶었는데 몇일 안가서 풀려서 또 묶고 반복하고 있습니다ㆍ방법이 있으면 공유해 주세요
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탈퇴한 사용자24.01.12
달리기 할 때 무릎보호대 착용 하면 무릎 연골 보호에 도움이 될까요?안녕하세요 반갑습니다. 제가 달리기를 많이 좋아하는데요 달리기를 할 때마다 무릅이 조금씩 아파 옵니다 무릎보호대를 착용하고 달리면 무릎 연골 보호에 도움이 될까요?
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풍요로운삶24.01.11
발목 강화할 수 있는 운동법이 있나요?안녕하세요 ~발목을 강화할 수 있는 운동법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.약 두어달 전에 발목이 살짝 접지른 이후 완벽하게 낫지 않는 느낌이 들어서 그렇습니다.
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순박한몽구스4624.01.09
런닝머신 어느정도해야 살 빠지나런닝 머신을 시작한지 몇일 됐는데 몇분 정도 해야 운동이 될까요?한 30분 정도만해도 운동이 되나요 살이많이쪄서 시작할려고요~
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빼어난안경곰14724.01.08
운동화가 운동의 종류에 따라서 종류가 다 다른가요?안녕하세요. 아는 지인이 운동할떄 헬스화를 신고 운동을 하고 런닝할때는 런닝화를 따로 가져가서 런닝을 한다고 하더라구요. 운동화가 운동의 종류에 따라서 종류가 다 다른가요?
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울통불퉁침팬치24.01.08
달릴때 팔이 저절로 굽혀지는 이유는 무엇인가요?대부분 사람들은 달리기를 할때 팔을 굽혀서 뛰는데요일부러 팔을 굽히려고 하지 않아도 저절로 굽혀지는데이러한 이유가 무엇인가요
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화장을고치고24.01.06
러닝화 사이즈 관련해서 문의드립니다.러닝화 사이즈 고를 때 평소보다 좀 더 크게 하는게 맞나요?발이 붓기도 하고, 발가락 부상방지 때문에 크게 신으라고 하는데아무래도 신발이 크다보면 달릴 때 조금 불편하지 안나요?
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사막위의오아시스24.01.05
런닝머신 할때 달리기와 걷기비율 어느정도가 좋을까요?런닝머신을 할때 말입니다. 계속 걷는것보다는걷기와 달리기를 섞어가며 하는게 건강에 더좋다는데 어느정도 비율이 좋을까요??
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달리기하는 독수리8824.01.05
유산소운동할때 달리기 자전거 어떤게 더 효과좋을까요?유산소운동할때 달리기 자전거 어떤게 더 효과좋을까요?런닝머신으로 달리기랑 빨리걷기하다보니 무릎이 살살아퍼서 자전거를 탈까하는데 큰 차이가있을까요?무릎아프더라도 런닝머신을이용하는게나을까요?
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