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런닝
- 런닝스포츠·운동스쳐가는월급통장은그만러닝화는 하나를 꾸준히 신는게 좋나요? 컨디션에 따라 바꿔서 신는게 좋을까요?지난 토요일 15키로 러닝을 하면서 쿠션화를 신고 달렸고,일요일 회복을 하려고 안정화(젤 카야노30)를 신고 천천히 약 7키로 정도를 달렸습니다.안정화를 신고 천천히 달리면 뭔가 회복에 도움을 줄 것 같았는데..생각보다 많이 힘들더라구요..보통 매일매일 달릴 때 같은 신발을 뛰고 달리는게 좋을까요? 아니면 조금씩 달리 하면서 달리는게 좋나요?5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동스쳐가는월급통장은그만안경끼신 분들은 러닝 고글 어떤거 착용하시나요?평소 안경을 늘 착용하고 있어서 고글 선택 시에도 많은 고민을 하게 되는데요...고글 렌즈 자체에 도수를 넣어서 사용하시나요?아니면 별도 도수렌즈를 붙여서 착용을 하시나요?아직까지 고글을 사용해 본 적이 없어서 어떤게 편할지 모르겠네요..사용해 보신 제품 중에 괜찮은 제품이 있다면 추천 부탁 드리겠습니다.4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동아하그렇구나생각하면 아하!!런닝시 무릎 충격을 최소화 할 수 있는 방법은?런닝을 하면 무릎에 통증이 느껴지는데요.런닝시에 무릎의 충격을 최소화 할 수 있는 방법은 무엇이 있는지 궁금합니다.답변 부탁 드립니다.2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동지식과함께,도서관10키로 마라톤 기록단축이 목적인데 훈련방법문의드려여10키로마라톤 기록단축이 목적인데요.마일리지를 쌓는게 우선인가요? 스피드훈련이 우선인가요? 뭐가더좋은지모르겠네요5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자체력테스트 준비하는데 런닝머신으로 연습해도 될까요?체력테스트를 앞두고 있는데 런닝머신으로 연습하는 것이 실제 운동장 트랙을 뛰는 것과 얼마나 차이가 있을지 궁금합니다... 아무래도 런닝머신은 벨트가 돌아가니까 제가 직접 땅을 박차고 나가는 느낌이 덜할 것 같기도 하고... 실제 체력테스트 환경과 최대한 비슷하게 연습하고 싶은데 런닝머신만으로는 부족할까요? 런닝머신으로 연습할 때 어떤 점을 보완해야 실제 트랙에서 뛰는 것과 유사한 효과를 낼 수 있을까요? 경사도를 조절한다거나 속도를 다르게 한다거나 하는 방법이 있을까요? 그리고 런닝머신 말고 다른 실내 운동으로 체력테스트 대비에 도움이 될 만한 운동이 있다면 추천 부탁드립니다... ㅠㅠ 체력테스트를 잘 보고 싶어서 여쭤봅니다... 알려주세요...4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동조신한상괭이68달리기 주법중에 레어풋 질문 드립니다레어풋(rearfoot), 미드풋, 포어풋 등등 다양한데 궁금한건 발음이 왜 레어풋일까요? 리어풋이라고 쓴 곳도 있는데 꽤 많는 곳에서 레어풋이라고 쓰여있어서요2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동칭찬은고래도춤추게한다발목을 강화할수 있는 운동이 있나요?안녕하세요.걷거나 달리기를 하고난 이후 발목이 많이 아픕니다.발목을 강화하고 튼튼하게 해줄수 있는 좋은 운동 방법이 있을까요?8명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자식후 걷기가 왜 가성비좋은 운동일까요?가장 실천하기 쉬우면서도 효과적인 방법이 바로 ‘걷기’라는데요. 그 중 식후 15분 걷기는 ‘가성비’ 최고의 운동이라고 하는데, 식후 걷기가 왜 가성비좋은 운동일까요?10명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자러닝 거리가 늘었는데 수도요금이 더 나올 수 있을까요?제가 요즘 건강을 위해 러닝을 시작했는데... 예전보다 뛰는 거리가 확실히 늘었거든요... 그런데 혹시 러닝 거리가 늘어난 것 때문에 수도요금이 더 많이 나올 수도 있을까요...? 땀을 많이 흘려서 샤워를 더 자주 하고, 운동복도 매일 빨래를 해야 하니까 물을 더 많이 쓰게 되는 것 같기도 하고... 아니면 러닝 거리 증가는 수도요금에 거의 영향을 안 미칠까요... 너무 궁금해서 질문드립니다... 혹시 비슷한 경험 있으신 분 계시면 알려주세요 ㅠㅠ... 수도요금 폭탄 맞을까 봐 걱정되네요...4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동사막위의오아시스런닝할때 영양간식으로 뭐가 좋을까요?안녕하세요.런닝을 할때 중간중간 영양 및 수분보충또한 매우 중요하다고 하는데요. 수분대신 오이를 먹곤합니다. 이외에 에너지 섭취로는 뭐가 좋을까요?2명이 답변했어요